za duzo

Bö wczesniej Mialem wiecej i napisali ze za duzo bialka I za ma Malo tluszczy Poprostu chce to wszystko zrozumiec i pojac zebym nie pisal Co miesiac jednego a tego samego möze ktos odp na moje pytania Dzieki

,Staż treningowy na siłowni : tylko tyle co ćwiczyłem w domu' tzn ile? próbujesz ułożyć splita, a może warto zacząć od tego co Ci wysłałem w linku? barki 2x w tygodniu? bez sensu. Barki - unoszenie barków z hantlami 12 kg jedna - do zmęczenia pierwszy raz słyszę o takim ćwiczeniu. może chodzi o szrugsy ale to na plecy a nie barki.. a po za tym [...]

unoszenie sztangi z przodu w górę? chyba chodzi o podciaganie sztangi wzdłuż tułowia? na ramiona za duzo cwiczen wg mnie to twoja dobra partia, nie masz sie co obawiac i smialo mozesz sprobowac bez izolowanych na ramiona na plecy zbyt duzo cw. proponowalbym podciaganie na drazku zamiennie z wioslowaniami oraz przysiady zamiennie z martwym ciagiem

Na brak białka raczej nie narzekasz, skoro waga idzie kalorii też nie brakuje. Trening po ilosci serii nasuwa mi się mysl ze robisz za dużo i za mało intensywnie zbyt lekkim ciężarem, w sensie ze byc może robisz tylko dużo wiatru zbyt daleko od upadku rób te 8 powtórzeń, wolniej opuszczaj i dop****** ciężaru

Chodź na judo, nie opuszczaj treningów, chodź regularnie. Bo po pewnym czasie stwierdzisz, że za dużo tego wszystkiego, odechce Ci się i przestaniesz chodzić. Niektórzy tak mają, co nie znaczy że Ty też tak będziesz miał. Ja kiedyś też musiałem zrezygnować z kilku treningów w tygodniu, bo było to dla mnie za dużo. Jeden woli trenować 6 x na [...]

czemu uwazasz ze za duzo mleka, akurat na 150 g platkow pasuje mi idelanie? zbyt duzo mleka jak na jeden dzien?

[...] ducha! Najbardziej prawdziwy produkt probiotyczny otrzymałem wsypując saszetkę probiotyku z apteki do mleka i pozostawiając na dwa dni przykryte gazą aż skwaśniało ładnie Zmieniony przez - Thiell w dniu 2013-01-13 20:27:35 ostatnio na laboratoriach badalismy produkty mleczne - w czesci ilosc gronkowca i bakterii cooli bylo o duzo za duzo!!!

tzn co np sugerujesz do tego sniadanka? hmm myslisz ze za duzo wegli tak sobie rozepchalem zoladek ze to co mam to jest za malo. Jak utne z wegli to do czego dorzucic bialka czy tluszczy? Dzieki wielkie za odpowiedz Pozdrawiam!

No, jestem dosyć spory, ale knur? to przecież świnia za dzika bym się nie burzył... Napisz lepiej ile jeść a nie "to się nie uda"@@-) w końcu po to napisałem tego posta. PS: wydawało mi się że teraz jem za dużo... przecież to piers kurczaka 5 razy dziennie, prawie 3 podwójne na dzień. Ryżu jem mało bo nie chcę masy. Najpierw wolałbym zrzucić ale [...]

możesz byc bezpłodny albo, albo potem mieć niski poziom testosteronu... też tak miałem uważaj na urazy.. jak ci pójdą komórki leydiga to uż masz po testosteronie .. 17 lat i walisz mete po***ało cie ? jak miałem 17 lat to miałem zyciowa formę be zkoksu be zodrzywek..włąsnie synku zrobiłęś z siebie paniękę z pod celi brawoo za******laj do [...]

[...] robił na skosie x8 powtórzen . A I Forma Cultera i fenomenalna jak na ten czas i będzie kosa ładna na Olympi . Wystarczy popatrzeć jaki nabity jest i zachował proporcje w pas mu nie poszło a jest sporo większy. A jeśli chodzi o podciąganie to jego indywidualna sprawa . Przykładowo jak ja robie za duzo drązka to moje plecy traca na szerokości ...

nie wiem czy naczytałem się za dużo o oleju w tym temacie, ale bary jakieś dziwne się wydają w niektórych ujęciach ale to j/w autosugestia już chyba. wygląda świetnie, widać determinację i chęć pozamiatania we wrześniu.

Ignorować się tego na pewno nie powinno, ale Jay ma takie łapy już od paru lat tak naprawdę to kij go wie, ręce zawsze miał dziwne w porównaniu z resztą sylwetki. Jeśli coś kombinuje to w małych ilościach bo wie że ma za dużo do stracenia jakby stracił swój wizerunek, gdyż na nim zarabia na życie.

Przemyski wiadomo to jest forum każdy ma swoją opinie owszem Phil jest dobrym zawodnikiem wręcz bardzo dobrym ale to nie jest zawodnik oczywiście według mnie który może dominować jak Ronnie, Yates czy Jay chociażby. Ma za dużo mankamentów w sylwetce. Mam nadzieje że Jay zrobi forme i wróci na tron i że te Mr.O Phila to był 1razowy wypad tak jak [...]

Moze Kai i Jay sa wieksi od Phila ale dla mnie i tak Phil wyglada najlepiej! Tu nie chodzi przeciez o to kto jest najwiekszy. Kai ma np za duzo miecha i niestey ale dla mnie wyglada nieestetycznie. I nie chcialbym zeby Mr Olimpia tak wygladal.

Witam, Dzięki kabo9 za linka bardzo się przydał. Nie wiem czy to nie za dużo ale na początek zacznę program FBW dla początkujących 3x w Tygodniu Dwa zestawy naprzemiennie inspirowane przez georgu obciążenia małe przez pierwsze 2 tygodnie aby oswoić się z tego rodzaju pracą. Zestaw A: Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s Barki: - [...]

Być może za dużo, ale w tydzień czy dwa na pewno dużo tłuszczu nie zyskasz. Mierz obwód pasa i jeśli tam będzie mocny przyrost to ucinaj węglowodany. Budowa mięśni to długotrwały proces, więc uzbrój się w cierpliwość.

Może ktoś powiedzieć jak to daffkować? Chyba nie jedna tabsa na 10kg bo troche za dużo chyba by tego wyszło? Prosze o odpowiedź

Rampowanie jest ok. Jest to jeden z lepszych sposobów trenowania, automatycznie dostosowujący się do możliwości organizmu. I jest to największa zaleta tego typu systemów, także ramp zamkniętych. Uważam jednak, że masz za dużo ramp w klatce. Jak każdy ,,chudzielec" uważasz, że więcej znaczy lepiej. Trening ogólnie znośny choć ja poobcinałbym [...]

jak bedzie za duzo w pasie to cos pomysle, narazie wegle ograniczone i zobaczymy jak tam bedzie.